WOrkshop
ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ
Σε έναν κόσμο γεμάτο ένταση και γρήγορους ρυθμούς, προσκαλούμε το σώμα και την ψυχή σε ένα ταξίδι βαθιάς χαλάρωσης και ψυχικής ηρεμιας. Το workshop “Από το Άγχος στην Ηρεμία: ένα βιωματικό εργαστήριο ήχου και ψυχοσωματικής υγείας” είναι ένας ολοκληρωμένος κύκλος 8 συναντήσεων που συνδυάζει την επιστημονική γνώση της Ψυχολογίας με τη θεραπευτική δύναμη της μεθόδου Peter Hess.
Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τη σύνδεση μεταξύ σώματος, νου και συναισθημάτων, μαθαίνοντας πρακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και να βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία.
ΔΟΜΗ
Το πρόγραμμα είναι χωρισμένο σε δύο βασικές ενότητες, με κάθε συνάντηση να αποτελεί ένα ξεχωριστό, αλλά συμπληρωματικό βήμα προς την ολοκλήρωση.
Ενότητα 1: Η Σύνδεση με το Σώμα (Συναντήσεις 1-4)
Μέσα από τη θεωρία και την πρακτική του ήχου, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια του άγχους στο σώμα σας και θα εξοικειωθείτε με τις δονήσεις των ηχογαβάθων, ανακαλύπτοντας τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής και την επίδραση της χαλάρωσης.
Ενότητα 2: Η Ασφάλεια του Εαυτού (Συναντήσεις 5-8)
Εδώ, η εστίαση μετατοπίζεται προς την αίσθηση του εαυτού σας. Στόχος είναι να ανακαλύψετε πώς να δημιουργείτε ένα προσωπικό “καταφύγιο” μέσα σας. Μέσα από πρακτικές ασκήσεις και τη χρήση του ήχου, θα εξερευνήσετε τη σχέση συναισθημάτων, μυϊκών εντάσεων και αναπνοής. Θα ανακαλύψετε πώς ο ήχος, η σιωπή και η φωνή σας μπορούν να λειτουργήσουν ως θεραπευτικά εργαλεία για τη δική σας γαλήνη.
σε ποιουσ απευθυνεται
Το εργαστήριο είναι ιδανικό για όποιον:
▪️Αισθάνεται έντονο άγχος και ψάχνει τρόπους διαχείρισης.
▪️Θέλει να ενισχύσει τη σύνδεση με το σώμα και την ενέργειά του.
▪️Αναζητά μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία του.
▪️Επιθυμεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και της καθημερινότητάς του.
▪️Ενδιαφέρεται για την ενδοσκόπηση και την αυτογνωσία.
ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ
Χριστίνα Ράπτης
Peter Hess® Sound Practitioner & Klik® Expert. Με την βαθιά γνώση της στη θεραπεία ήχου, σας καθοδηγεί σε μια βιωματική εμπειρία που απελευθερώνει το σώμα και τον νου.
Ανδριάνα Σαμαρίδου
Ψυχολόγος, Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια MSC. Με την επιστημονική της κατάρτιση, εξασφαλίζει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο για κάθε βήμα της διαδικασίας, δίνοντας έμφαση στην ψυχολογική διάσταση της χαλάρωσης και της ενδοσκόπησης.
πληροφοριεσ
Ημερομηνίες & Ώρες:
Κάθε Σάββατο από 17/01/2026 στις 15:00
Τοποθεσία
Sound Cocoon, Γιάννη Σταθά 5, Κολωνάκι.
Κόστος Συμμετοχής
240€, Early Birds 200€ (μέχρι 25/12/2025)
Πληροφορίες και Κρατήσεις
+30 6946953860
www.soundcocoon.gr
www.samaridou.g